Psicoterapia breve y práctica
QUEREMOS UNA VIDA CON SENTIDO, PERO A VECES LOS PROBLEMAS SE ENQUISTAN. CUANDO LO QUE HACES “DE SIEMPRE” NO FUNCIONA, ES MOMENTO DE PROBAR ALGO DIFERENTE.
Psicoterapia individual
Objetivo
Comprender qué sostiene el malestar y aprender herramientas para gestionarlo con autonomía.
Frecuencia
Semanal o quincenal, con tareas entre sesiones.
Beneficios clave
Pequeños cambios sostenidos → grandes cambios acumulados.
Motivos habituales que atiendo
- Ansiedad y ataques de pánico.
- Síntomas depresivos: tristeza, falta de energía, desmotivación.
- Gestión del estrés y crisis vitales (rupturas, divorcio, posparto, cambios de proyecto).
- Inestabilidad emocional: ira, tristeza o llanto frecuentes.
- Autoestima y autoaceptación.
- Mobbing laboral y problemas en el trabajo.
- Duelo. Fobias.
- Relaciones poco saludables, dependencia emocional y habilidades sociales.
- Trauma.
Asesoramiento psicológico (Counseling)
¿Qué aporta?
Una mirada externa sin juicio, nuevas preguntas y perspectivas “fuera de la caja” para generar opciones. Yo no decidiré por ti: te ayudo a ver con claridad y actuar.
No siempre necesitas una terapia completa. El counseling es un acompañamiento breve para tomar decisiones con impacto:
Separación o inicio de una nueva relación.
Cambio laboral (aceptar/dejar un empleo, cambios de carrera, entre otros).
Maternidad/paternidad: decidir si tener un hijo.
Dudas en relaciones y orientación académica/profesional (jóvenes).
Competencias: hablar en público, reuniones, negociación.
