PSICOTERÀPIA INDIVIDUAL
Volem tenir una vida sana, plena i amb sentit. Però la vida és com una moneda, té dues cares, i inclou el patiment. És tan natural com el benestar. Normalment podem fer front a la vida per nosaltres mateixos. Tanmateix, en ocasions els problemes s’enquisten.
Quan les dificultats no es solucionen amb les nostres intents, o bé quan ens paralitzem, o bé quedem desbordats, és hora de posar nous recursos en marxa. Començar a deixar de fer allò que no ens està funcionanti buscar noves alternatives.
Cercarem comprendre què ocorre per poder-ho afrontar de manera diferent. No totes les crisis tenen un origen clar, i no trobarem respostes ni solucions fins a començar a formular noves preguntes.
Quin és el principal objectiu? Aprendre a resoldre les dificultats amb els teus propis mitjans i recursos i que obtinguis l’autonomia suficient per necessitar el suport terapèutic només de manera temporal.
Quines problemàtiques atenc:
- – Atacs de pànic i ansietat
- – Depressió o els seus símptomes (tristesa, manca d’energia, desmotivació)
- – Pensaments obsessius. Angoixa
- – Gestió de l’estrès
- – Crisis vitals (manca de projectes, no tenir objectius, plans que no han sortit bé), efectes de separacions i divorcis
- – Inestabilitat emocional
- – Baixa autoestima, manca d’acceptació d’un/a mateix/a
- – Mobbing
- – Processos de dol
- – Problemes en les relacions personals: relacions poc saludables i/o de dependència emocional, ruptures, manca d’habilitats socials…
ASSESORAMENT – COUNSELING
Venir a una consulta amb una psicòloga no implica necessàriament HAVER DE seguir un procés terapèutic.
Una consultoria personal pot ser útil per a prendre decisions puntuals però amb força transcendència sobre la pròpia vida i de qui ens envolta.
“Sempre hi ha opcions. Es tracta de generar noves possibilitats”
Aporta una mirada externa, sense judicis ni prejudicis. Formula noves preguntes i dona perspectives “fora de la caixa”, des de fora del marc mental que s’ha generat al voltant del problema. Es tracta de generar noves possibilitats.
- – Crisis personals, com la separació o una nova parella, agafar/deixar una feina, decidir si tenir un fill o no, entre d’altres
- – Malestar vital i desorientació
- – Assessorament a joves, sobre relacions de parella, dubtes sobre la carrera professional, etc.
- – Desenvolupament d’habilitats socials o competències laborals: parlar en públic i gestionar reunions, entre d’altres
Ofereixo un espai de reflexió on pensar diferent per prendre decisions i dur-les terme. No et diré el que has de fer a la teva vida. No t’endevinaré el futur ni prendré les teves decisions per tu. En el meu espai podràs expressar-te i trobar una mirada sincera i respectuosa, i així explorar tu mateix/a les teves opcions. Sempre hi ha opcions i decisions a prendre.